Som legitimerad psykolog jobbar jag utifrån evidensbaserade metoder och beprövad erfarenhet. Tillsammans hjälps vi åt att nå insikter och önskvärd förändring.
Min mottagning finns på Grynbodgatan 16 i Malmö
Tider går att boka från april 2025
KBT på remiss
Jag har avtal med Region Skåne och erbjuder KBT för de som kommer på remiss från sin vårdcentral. Ackrediteringen gäller även för PTSD.
KBT privat
Önskar du komma på samtal utan begränsningar i antal sessioner? Hör av dig så anpassar vi behandlingen efter dina behov.
Handledning
Handledning i KBT eller handledning för grupper.
Kognitiv beteendeterapi
KBT står för kognitiv beteendeterapi och är en välbeforskad behandlingsmetod. I KBT samarbetar klienten och terapeuten för att förstå problemen klienten har och sedan att planera och börja ta steg mot en förändring. Det kan vara genom ett förändrat förhållningssätt till sina tankar eller genom nya sätt att hantera situationer, det vill säga genom beteendeförändringar. KBT grundar sig på kognitionsteori, inlärningsteori och emotionsteori. Centralt brukar vara att göra funktionella analyser där man ser vad som styr eller vidmakthåller våra beteenden. I det ingår att förstå hur känslor, fysiologi och beteende hänger ihop samt vilka konsekvenser våra beteenden får på kort och lång sikt.
Socialstyrelsens rekommendationer
Man kan säga att KBT är som ett paraply under vilket många olika metoder och tekniker ryms. Det är den psykoterapeutiska behandlingsform som Socialstyrelsen främst rekommenderar för vanliga psykiska besvär som depression och olika ångesttillstånd, tvångssyndrom och PTSD.
Tredje vågens KBT
Modernare varianter av KBT är t.ex. Acceptence and commitment therapy (ACT), Dialektisk beteendeterapi (DBT), Compassion fokuserad terapi (CFT) och Metakognitiv terapi (MCT). En gemensam sak för dessa är att medveten närvaro, eller mindfulness, brukar ingå, fast i olika former.
KBT på remiss
Jag har avtal med Region Skåne för KBT och KBT för PTSD inom vårdval psykoterapi. Det innebär att du som patient efter bedömning på din vårdcentral kan få remiss till min mottagning. Du betalar då som ett vanligt vårdcentralsbesök, det vill säga 200 kr per tillfälle och högkostnadsskyddet gäller.
Följande tillstånd kan man få behandling för inom vårdvalet:
- lindrig till medelsvår depression
- ångest
- tvångssyndrom, OCD
- posttraumatiskt stressyndrom, PTSD
- stress.
Bland ångestbesvären finns paniksyndrom, social fobi, generaliserat ångestsyndrom (GAD) och specifika fobier.
Efter att man gått en behandling inom vårdvalet måste man vänta innan man kan påbörja en ny.
För mer information om vårdval psykoterapi kan du läsa på 1177.se eller följa länken:
Välj mottagning för psykoterapi
En behandling inom vårdvalet uppgår till som mest 16 samtal förutom vid PTSD och tvångssyndrom då det är upp till 23 samtal och med möjlighet till dubbelsessioner. Tre till fyra månader efter avslutet gör man en uppföljning. Det ingår att göra skattningar i början, vid avslut och vid uppföljning.
KBT privat
För den som vill gå i samtal utan begränsningar i antal sessioner eller utan att först gå via sin vårdcentral går det också bra. Kostnaden för en privatbetalande är 1300 kr per samtal och samtalen är som regel 45 minuter långa.
Handledning
På efterfrågan handleder jag i KBT eller handleder arbetsgrupper som av olika skäl vill ha hjälp som grupp.
Kom i kontakt
E-post: kontakt@psykologjonhavemose.se
Adress: Grynbodgatan 16
Postadress: 21133, Malmö
Mitt rum ligger inne i Psykologhusets lokaler.
©Upphovsrätt. Alla rättigheter förbehållna.
Vi behöver ditt samtycke för att kunna hämta översättningarna
Vi använder en tredjepartstjänst för att översätta innehållet på webbplatsen, vilken kan samla in uppgifter om dina aktiviteter. Läs informationen i integritetspolicyn och godkänn tjänsten för att hämta översättningarna.